Laura CalderKremowa pasta z fasoli, awokado i kokosa
Oceń przepis:
Przygotował:
Ewa Chodakowska
- Seria kulinarna:
- Be Active. Ewa Chodakowska (odc. 6)
- Trudność:
- łatwe
- Rodzaj dania:
- Sosy, kremy, pasty, Dania dietetyczne
- Kaloryczność:
- 556 kcal.
Składniki:
- 50 g fasoli Jaś
- 45 g awokado
- 18 g wiórków kokosowych
- 10 ml oliwy
- 15 g migdałów
- 12 g miodu
- 20 g chleba żytniego pełnoziarnistego
Kalkulator wag i miar
Kalkulator kulinarny
Przygotowanie:
Fasolę namocz na co najmniej 6 godzin w dużej ilości wody. Gotuj ją z odrobiną soli do miękkości, odcedź, ostudź, obierz i przełóż do blendera. Dodaj pokrojone awokado, wiórki kokosa oraz oliwę i zmiksuj na gładką masę . Migdały wrzuć na patelnie i praż na małym ogniu, od czasu, do czasu mieszając. Następnie zdejmij z ognia, podlej łyżką miodu i wymieszaj dokładnie.
Pastę podawaj z ciepłym pieczywem, polej ją miodem i posyp migdałami. Mniam!
Taka pożywna, deserowa pasta, to najlepszy sposób na przemycenie małym niejadkom cennych warzyw strączkowych.
Pastę podawaj z ciepłym pieczywem, polej ją miodem i posyp migdałami. Mniam!
Taka pożywna, deserowa pasta, to najlepszy sposób na przemycenie małym niejadkom cennych warzyw strączkowych.
Dołącz do CANAL+ i oglądaj
jak chcesz i kiedy chcesz!
jak chcesz i kiedy chcesz!
- Sprawdź
- albo
-
TV SAT +Sprawdź
Nie wiesz jaką ofertę wybrać? Sprawdź porównanie!
Dania dietetyczne
Agnieszka Kręglicka
Kinga Paruzel
Katia Roman-Trzaska
Marieta Marecka
Annabel Langbein
Maryla Musidłowska
Kim McCosker
Zobacz również...
Iwona Zasuwa 
Tomasz Jakubiak
Marta Dymek
Jamie Oliver
David Gaboriaud 
OGLĄDAJ CANAL+ KUCHNIA W