Energetyzujące koktajle owocowe
Oceń przepis:
- Seria kulinarna:
- Domowy kucharz (odc. 12)
- Trudność:
- łatwe
- Rodzaj dania:
- Napoje
- Ilość osób:
- 1
Składniki:
- sok pomarańczowy
- grapefruitowy
- żurawinowy
- lub jabłkowy
- jogurt naturalny
- najlepiej z żywymi kulturami bakterii
- dojrzałe banany
- mrożone jagody
- borówki amerykańskie
- lub maliny
- inne dojrzałe owoce
- na które jest sezon
- świeże lub mrożone
- olej lniany
- ekstrakt waniliowy
- miód
Kalkulator wag i miar
Kalkulator kulinarny
Przygotowanie:
Najlepiej nadają się soki z pomarańczy, grapefruitów lub żurawin. Nie mają tyle kalorii, co sok jabłkowy, a zwykle mają więcej substancji odżywczych. Jogurt naturalny pełen jest żywych kultur bakterii, jest dużo lepszy niż słodzone jogurty. Banany sprawiają, że koktajle są jedwabiste i solidne, a poza tym są bardzo zdrowe i pełne potasu. Borówki amerykańskie pełne są anty-utleniaczy, które są wyjątkowo zdrowe. Zaś olej lniany ma mnóstwo zdrowych składników, wliczając w to kwasy omega-3, te które mają też ryby morskie.
Dołącz do CANAL+ i oglądaj
jak chcesz i kiedy chcesz!
jak chcesz i kiedy chcesz!
- Sprawdź
- albo
-
TV SAT +Sprawdź
Nie wiesz jaką ofertę wybrać? Sprawdź porównanie!
Iwona Zasuwa 
Martyna Chomacka
Adriana Marczewska
Daria Ładocha
Tomasz Jakubiak
Marieta Marecka
Maryla Musidłowska
OGLĄDAJ CANAL+ KUCHNIA W